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標題: 孕婦吃葉酸 [打印本頁]

作者: fdawson0226    時間: 2010-8-31 21:25     標題: 孕婦吃葉酸

打算要開始懷小寶寶之前,准媽媽准爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外,還必須保持一份愉快的心情,而准媽媽最好在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸,可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率。因此,準備懷孕的女性們,應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸,甚至還有記載說葉酸會增加懷雙胞胎的幾率哦,美國研究人員調查發現,女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸,可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。另外,懷孕期的准媽媽們,正確地攝取維他命是很重要的,復合維他命(含豐富的維他命A、B6、B12、C、葉酸)和綜合礦物質(要含有1000mg的鈣、500mg的鎂),對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要。含葉酸的食物很多,但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體




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